"پنجه"
پنجه در والیبال یکی از عضو های مهم بازی کردن است.اهمیت پنجه زدن در بازی این است که توپ هایی که بالای سرمان است ر را بتوانیم یه درستی و کنترل به یار مقابل برسانیم.
برای پنجه زدن درست باید به نکات زیر عمل کرد:
دست:
دست ها را به طور صاف به بالا می بریم.
پنجه ها باید کمی بالاتر از پیشانی باشد.
برای درستی حالت پنجه ها ، دست هایمان را روی سر یا توپ قرار داده و از همان حالت برای پنجه زدن استفاده می کنیم.
پا:
پاها به اندازه عرض شانه ها باز شود.
زمانی که توپ به سمت ما فرستاده می شود و زمانی که توپ به ما می رسد باید زانو ها و آرنج هایمان را خم کنیم و زمانی که توپ روی آموزش تکنیک های والیبال...
ما را در سایت آموزش تکنیک های والیبال دنبال می کنید
برچسب : پنجه بوکس,پنجه بوکس به انگلیسی,پنجه بوکس فروشی,پنجه بوکس امریکایی,پنجه گرگ طلا,پنجه پا به انگلیسی,پنجه شيطان,پنجه گربه,پنجه های مرگبار,پنجه مریم, نویسنده : 7volleyball32f بازدید : 101 تاريخ : يکشنبه 2 آبان 1395 ساعت: 11:32